Egenomsorg og ayurvedisk livsstil med Janni Daugaard

 

At finde og opretholde balance i hverdagen er en udfordring, de fleste kender til. Det kan være vanskeligt at finde tid til at prioritere vores egenomsorg og de gode vaner, selvom vi ved, de gør os godt.

Denne udfordring hjælper Janni Ide Daugaard sine klienter med. Med afsæt i den indiske Ayurveda rådgiver hun i realistisk og årstidsbestemt egenomsorg, som skaber mere  hverdagsbalance. 

Ayurveda betyder “livets videnskab”, og det er en simpel og alligevel utrolig kompleks holistisk filosofi og videnskab med formålet at fremme sundhed og balance. I dette podcast deler Janni sin passion for den indiske sundhedsvidenskab, og hvordan hun mener, den kan hjælpe os til at opretholde vores personlige hverdagsbalance.

 

LYT OGSÅ TIL: Bevidst forældreskab med Maria Anderson, Indre værdier som kompas med Mia Gardum eller At følge sine drømme med Simone Vendelbo

 

Egenomsorg og ayurvedisk livsstil med Janni Daugaard

Find Janni her:

Instagram @janniidedaugaard

Website: Matrika.dk

 

I denne episode kan du høre om…

… hvad ayurveda er, og hvordan Janni mødte den indiske videnskab

… hvordan en ayurvedisk læge hjalp Janni mod sine fordøjelsesproblemer

… de ayurvediske typer, såkaldte dosha, og hvordan vi alle har vores egen sammensætning af typerne

… de forskellige elementer, og hvordan de kan hjælpe os til at sætte flere ord og handlinger på vores typer.

… hvordan vi kan forsøge at skabe balance mellem elementerne igennem vores egenomsorg

… hvordan bevidstheden om ayurveda kan minde os om at prioritere vores egenomsorg

… hvordan vi kan tilpasse vores egenomsorg, så den passer til årstiden og vores hverdag.