Realistisk sundhed med Anna Bogdanova

 

Hvis I savner inspiration til, hvordan I får en stærk, stressfri og veldrejet krop, er det Anna Bogdanova, I skal have fat i. Hun er personlig træner, coach og forfatter til bestsellerbøgerne “Skyhøj forbrænding” og “Veldrejet”, og så kører hun online forløb, hvor hendes team arbejder ud fra en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Så I kan godt finde notesbogen frem, for denne episode er fyldt med guldkorn!

Det, jeg elsker ved Annas arbejde, er, at hun hjælper folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og træning, som de kan fastholde år efter år. Her er ikke tale om lynkure, men om realistisk sundhed, der gør din krop godt i stedet for at stresse den. Anna har selv både et stresskollaps og en vægttabshistorie med i bagagen, og i podcastepisoden deler hun ude ud af sin egen erfaring samt sin store viden om, hvordan vi passer allerbedst på vores krop. Enjoy! ♥

 

LYT MED HER ELLER PÅ EN SMARTPHONE I DIN PODCAST APP

 

I denne episode kan du høre om…

… hvorfor det kan være så svært at finde den sunde balance
… hvorfor vi vælger hasteløsninger, og hvordan de i virkeligheden gør mere skade end gavn
… hvad der rent fysiologisk sker, når kroppen er stresset
… Annas egen rejse, og hvordan hun blev glad for træning
… Annas store stresskollaps
… hvordan og hvorfor Anna selv træner i sin travle hverdag
… hvorfor Anna holder sin træning på et minimum og hvorfor formen altid vil gå op og ned
… Annas eget bud på hvad realistisk sundhed er
… hvorfor Anna begyndte at træne sine klienter online

 

LYT OGSÅ TIL: Bevægelsesglæde og sund balance med Malene Arvin, At skrue op med Avalon Khan eller Hormonel harmoni og work-life balance med Caroline Fibæk

 

Find Anna her
annabogdanova.dk
Instagram: @annabogdanova.dk
Facebook: Anna Bogdanova