Behovet for kontrol med Emma Martiny

Behovet for kontrol

Jeg ser ikke mig selv som perfektionist, men alligevel må jeg indrømme, at jeg elsker at føle mig i kontrol. Jeg elsker at føle den tryghed, det giver, når jeg har kontrol over mine omgivelser, mine relationer, mine følelser, mit udseende, mit arbejde, og mine skuldre sidder bare lidt lavere, når jeg føler, jeg har styr på det hele.

LYT OGSÅ TIL: S4E6 – Soloshow – Jalousi & forbilleder

Problemet er bare, at tryghedsfølelsen langt hen er vejen er en illusion. For lige meget, hvor meget kontrol, jeg forsøger at have, vil jeg aldrig opnå den. Det er et grundlæggende menneskeligt livsvilkår, at vi ikke kan kontrollere vores liv. Vi har ikke fuld kontrol over, hvad der kommer til at ske i fremtiden, hvad andre mennesker synes om os, og hvad vores handlinger endeligt resulterer i. Men det kan være så svært at acceptere, at vores kontrolbehov er en kamp, vi aldrig kan vinde.

LYT OGSÅ TIL: S4E2 – Soloshow – Intentioner & et ord for 2019

Vi lever i en tid, hvor samfundet lægger mere ansvar over på individet. Det forstærker angsten for, om vi er gode nok, om vi kan klare os gennem livet, og det øger behovet for kontrol. Men det er et paradoks, for kontrollen ender ofte med at skabe mere angst end tryghed, imens den spænder ben for vores glæde og kærligheden til os selv og andre.

Accept af, at vi ikke kan kontrollere livet

I denne episode deler jeg, hvordan vi kan udfordre vores kontrolbehov. Hvordan vi kan finde de de overbevisninger, der er roden til kontrolbehovet, så vi kan øve os i at give slip på det. Øve os i at leve livet lidt mere, istedet for at forsøge at kontrollere det. Og øve os i at vide, at vi er gode nok, bare fordi, vi er dem, vi er ♡

Hvad forsøger du at kontrollere? Og hvorfor?

Jeg er nysgerrig! Hvilke tanker satte dagens episode gang i hos dig? Hvad forsøger du at kontrollere? Og hvorfor? Del meget gerne i kommentarfeltet.

LYT MED HER ELLER I DIN PODCAST APP

I denne episode kan du høre om… 

… hvordan du vinder et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære
… hvorfor vi har et større behov for kontrol i dag
… hvad jeg selv forsøger at kontrollere og øver mig i at give slip på
… at have for lidt kontrol, og hvorfor vi skal have kontrol over nogle ting i livet
… hvorfor vi bliver for perfektionisme og kontrollerende
… hvorfor det kan være en god idé at lave en ‘plus-minus-liste’
… hvordan vi kan øve os i at slippe kontrollen
… hvordan jeg sommetider forvandles til en kontrollerende rengøringstosse

Indsend spørgsmål

Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked.

Konkurrence: Anmeld podcastet & vind min e-bog Hverdagsvelvære

Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Ved at lave en anmeldelse, deltager du i konkurrencen om et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære.