Tørbørstning

Tørbørstning er et simpelt men utrolig effektivt skønhedsritual med flere gavnlige effekter. Det eksfoliere huden, øge blodcirkulationen og stimulere lymfesystemet, og samtidig kan blot få minutters brug giver en opkvikkende følelse af hverdagsvelvære.

I denne guide kan du læse om fordelene ved at bruge en tørbørste til kroppen.

Hvad er tørbørstning?

Tørbørstning er en ældgammel teknik, hvor man børster kroppen for at eksfoliere huden, øge blodcirkulationen og stimulere lymfesystemet. Det er et af de mest populære redskaber mod cellulite (appelsinhud)

Med en tørbørste børster man på tør hud, inden man går i bad. Brug lange strøg eller små cirkler i bevægelser mod hjertet. Det behøver ikke at tage mere end 2-5 minutter.

Hvorfor bruge en tørbørste?

Eksfoliering: Tørbørsten eksfolierer virksomt huden og fjerner døde hudceller. Det giver en mere blød og ensartet hud.

Blodcirkulation: Når du børster huden med en tørbørste skabes der friktion på huden, som åbner blodkarrene og øger cirkulationen. Dette giver mere glød til huden.

Lymfedrænage: Tørbørstning stimulerer lyfmedrænage og modvirker derfor væskeophobninger i kroppen.

En forfriskende fornemmelse: Det føles dejlig forfriskende og energigivende, når børsten stimulerer huden og vækker sanserne.

Se hvordan jeg bruger min tørbørste i denne video:

Køb din egen tørbørste her

Sådan bruger du en tørbørste

• Brug børsten i 2-5 minutter dagligt på tør hud inden et bad.
• Brug rolige, lange strøg, altid i retningen mod hjertet
• Start ved dine fødder og arbejd dig op ad benene mod lysken.
• Fortsæt fra dine hænder op ad armene mod armhulerne.
• Børst din mave i opadgående støj mod hjertet eller i cirkulære bevægelser i urets retning.
• Børst til sidst ryggen fra lænden op mod hjertet i cirkulære bevægelser.