Efterårsopskrifter

Nu hvor sommeren er gået på hæld, har jeg lyst til at dele nogle dejlige efterårsopskrifter med jer. Inspiration til lunende, lækker og grøn...

Pasta med græskar og salvie

Vegetarisk pasta med græskar og salvie Denne opskrift på pasta med græskar og salvie indeholder en af mine yndlingssmagskombinationer til efteråret. Sødmefuld græskar,...

Tacosuppe

Nem og hurtig mexicansk tacosuppe Min tacosuppe er fyldt med grøntsager og herlig mexi-smag. Forestil dig smagen af tex-mex nydt i form af...

Græskar gnocchi med svampesauce

  Opskrift på græskar gnocchi Græskar gnocchi er en virkelig lækker udgave af klassisk gnocchi. Det laves normalt med kartofler, men her bruger...

Æblecrumble

Æblecrumble med nedfaldsæbler Denne æblecrumble har vi allerede lavet flere gange dette efterår. Og ja, vi skriver kun d. 9. september 😉 Men...

Efterårsopskrifter

Nu hvor sommeren er gået på hæld, har jeg lyst til at dele nogle dejlige efterårsopskrifter med jer. Inspiration til lunende, lækker og grøn...

se de seneste blogindlæg

  • 17. oktober 2021

    Hormonel (u)balance – Soloshow – MARTINYs Podcast S5E7

      I gennem det mest af min ungdom, oplevede jeg hormonelle ubalancer i form af en udebleven menstruation. Efter at have truffet en beslutning om at droppe p-piller, kom min menstruation aldrig retur. Jeg gik til læge efter læge, uden at føle, at det blev taget seriøst, og der skulle gå over 4...

    Læs indlæg
  • 11. oktober 2021

    Arm- og bentræning

    Denne træning af arme og ben er inspireret af pilates. Du bruger din egen kropsvægt i simple øvelser, hvor både begyndere og øvede vil få noget ud af træningen. Det er effektivt på en blid måde, men jeg garantere, at du hurtigt vil kunne mærke syren og blive udfordret.      TIP:...

    Læs indlæg
  • 10. oktober 2021

    Hormonfri prævention med Carolina Cia Bruun – Martinys podcast S5E6

      I de tidligere sæsoner af Martinys Podcast har vi talt om kvindens cyklus og hvorfor nogle (inklusiv mig selv) fravælger p-piller. Det er et af de emner, jeg har oplevet størt interesse for, og derfor har jeg inviteret Carolina Sia Bruun forbi til en snak om hormonfri prævention. Carolina står bag webshoppen...

    Læs indlæg
  • 5. oktober 2021

    kylling med græskar
    Kylling med græskar og æble

    Helstegt kylling med græskar og æble Kylling med græskar og æble er en skøn efterårsudgave af den klassiske helstegte kylling. Her tilberedes hele kyllingen i et fad med nogle af efterårets dejligste råvarer: græskar og æble. En helstegt kylling kommer ofte på bordet i vores hjem, når vi får gæster, eller jeg har...

    Læs indlæg
  • 4. oktober 2021

    Dynamisk yoga flow

    Nyd et dejligt dynamisk yoga flow, som styrker og strækker kroppen på samme tid. Videoen er både for nybegyndere og øvede, og den laves hjemme på stuegulvet. Rul din måtte ud og giv dig selv et skud energi. Rigtig god fornøjelse ♥  Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte...

    Læs indlæg
  • 3. oktober 2021

    Hverdagsvelvære – Soloshow – MARTINYs Podcast S5E5

      Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os...

    Læs indlæg

nye opskrifter

23. august 2021

Tips til nem aftensmad

Det er ikke altid nemt at få hverdagens kabale til gå op. Arbejde, hente-bringe, fritidsaktiviteter, vasketøj… Og hvad skal vi egentlig spise til aftensmad? Hvis du lidt for ofte har stillet dig selv det spørgsmål klokken kvart i fem og endt med at bestille en pizza, håber jeg på at kunne inspirere dig...

Læs indlæg

20. august 2021

Indretning af hjemmekontor

Hjemmearbejde er blevet hverdagskost for mange. Enten fordi, vi har været nødt til – eller faktisk har fundet ud af, at vi trives med – at tage arbejdet med hjem. Er dit hjem også din arbejdsplads, er det er vigtigt at skabe en behagelig oase, hvor du kan fordybe dig. Hvad end du...

Læs indlæg

En podcast om hverdagens udfordringer og livets store drømme. Jeg er din vært, Emma Martiny, og igennem samtaler og mine egne refleksioner, håber jeg på at kunne inspirere dig til at skabe mere hverdagsvelvære i dit liv.