Body gua sha guide
Kropsmassage med MARTINYs Body Gua Sha er et selvkærligt ritual, som masserer hud, muskler og bindevæv, stimulerer lymfesystemet og øger blodcirkulationen. En Body...
MARTINYs Tørbørster
Vi har glædet os til endelig at kunne lancere MARTINYs Tørbørter. Tørbørstning er et simpelt men utrolig virksomt skønhedsritual, som eksfolierer huden, øger blodcirkulationen og...
Gua Sha guide
Gua sha massage er ren selvforkælelse! Det er en gammel tradition indenfor kinesisk medicin og en af de mest enkle og effektive egenomsorgsvaner, du...
Efterårsopskrifter
Nu hvor sommeren er gået på hæld, har jeg lyst til at dele nogle dejlige efterårsopskrifter med jer. Inspiration til lunende, lækker og grøn...
Pasta med græskar og salvie
Vegetarisk pasta med græskar og salvie Denne opskrift på pasta med græskar og salvie indeholder en af mine yndlingssmagskombinationer til efteråret. Sødmefuld græskar,...
Body gua sha guide
Kropsmassage med MARTINYs Body Gua Sha er et selvkærligt ritual, som masserer hud, muskler og bindevæv, stimulerer lymfesystemet og øger blodcirkulationen. En Body...
se de seneste blogindlæg
-
25. januar 2023
Bananmuffins med Sunsweet sveskerSundere muffins med banan og svesker I hverdagen er jeg vild med søde sager, som kan give en følelse af lidt forkælelse uden at sende blodsukkeret på himmelflugt. Disse muffins med banan og svesker er et fornuftigt indslag i madpakken, da de udelukkende sødes med moden banan og sødmefulde svesker. Men bare rolig: De...
-
8. november 2022
Miso suppeOpskrift på nem miso suppe Miso suppe tager ingen ting at lave (faktisk tagere denne opskrift ikke mere end 20 minutter at trylle frem, inklusiv tilberedningen af suppens fyld). Men suppen smager som om, den har stået og simret på blusset i timevis. Det er altså et perfekt, sundt hverdagsmåltid! Opskriften er en af dem,...
-
2. november 2022
10 minutters meditationTag en rolig stund for dig selv med en skøn 10 minutters meditation. Denne guidet meditation vil både være med til at skabe ro samt fornyet energi, når krop og sind får en dejlig – og sikkert tiltrængt – pause. Luk øjnene og tag et øjeblik for dig selv. Rigtig god fornøjelse ♥...
-
19. oktober 2022
Gravidvenligt pilates flow for arme og benFå styrket din krop på en rolig, sikker måde med et gravidvenligt pilates flow for arme og ben. Du bruger din kropsvægt i forskellige øvelser, hvor du kommer det meste af kroppen i gennem på blot 16 minutter. Vi starter roligt og bygger lige så langsomt op, så din krop kan følge med....
-
6. oktober 2022
At kaste sig ud i det med Pernille VejbækPernille Vejbæk er en resultatorienteret ildsjæl. Under corona stod hun med en fyring, men også en opfordring til at starte freelance, og det blev startskuden til hendes konsulentvirksomhed “Bright Studio”. Her rådgiver hun sine kunder omkring alt på de sociale medier og skaber værdifuldt og æstetisk content til dem. Måske du kender Pernille...
-
27. september 2022
Meditation – Sæt en intentionVi håber, du har lyst til at tage et øjeblik for dig selv med denne meditation – sæt en intention. Her får du mulighed for at vælge præcis, hvad dit fokus for dagen skal være. Det kan være alt fra taknemmelighed til at have en effektiv arbejdsdag. Når du specifikt går ind og...
nye opskrifter
21. august 2022
Kropsmassage med MARTINYs Body Gua Sha er et selvkærligt ritual, som masserer hud, muskler og bindevæv, stimulerer lymfesystemet og øger blodcirkulationen. En Body Gua sha er et populært redskab til at modvirke cellulite gennem en dybdegående massage af muskler og bindevæv. Det er samtidig et fantastisk redskab til at løsne spændte muskler og...
7. august 2022
Vi har glædet os til endelig at kunne lancere MARTINYs Tørbørter. Tørbørstning er et simpelt men utrolig virksomt skønhedsritual, som eksfolierer huden, øger blodcirkulationen og stimulerer lymfesystemet. Få minutters brug giver en opkvikkende følelse af hverdagsvelvære. FIND MARTINYs TØRBØRSTER HER MARTINYs Tørbørste til kroppen MARTINYs Tørbørste er en ionisk tørbørste af mørklakeret FSC certificeret...
Velkommen til MARTINYs Podcast En podcast om hverdagens udfordringer og livets store drømme. Jeg er din vært, Emma Martiny, og igennem samtaler og mine egne refleksioner, håber jeg på at kunne inspirere dig til at skabe mere hverdagsvelvære i dit liv.
Populære posts
-
Bruschetta med tomat
Opskrift på italienske bruschetta For mig smager disse lækre bruschetta med tomat af sommer i Italien. Eller grillaftener på terassen hos mine forældre,...
-
Koldhævede boller
Den bedste opskrift på koldhævede boller Jeg har eksperimenteret med en opskrift på koldhævede boller i årevis. Og efter det først lykkedes...
-
Gammeldags fastelavnsboller
De bedste fastelavnsboller Gammeldags fastelavnsboller er uden tvivl den bedste variant, hvis du spørger mig. Jeg foretrækker nemlig en luftig, blød og sød...
-
Kyllingefrikadeller
Opskrift på kyllingefrikadeller Kyllingefrikadeller er en fremragende opskrift at have på repertoiret som et alternativ til klassiske frikadeller. De er lidt af...
-
Spaghetti bolognese
Autentisk original opskrift på spaghetti bolognese Denne opskrift på spaghetti bolognese stammer fra en gammel italiensk kogebog, vi fandt hjemme hos mine forældre....
-
Surdejsboller
Basis opskrift på de bedste surdejsboller Surdejsboller er et fantastisk sted at starte, hvis du vil i gang med surdejsbagning og ønsker...
-
Jomfruhummer med citronskal og urter
Jomfruhummer opskrift i ovn eller på grill Jomfruhummer kan tilberedes på flere måder, og jeg foretrækker at gøre det enten i ovnen som...
