Arm- og bentræning

Denne arm- og bentræning er inspireret af pilates. Der er ikke store hop eller vilde bevægelser, i stedet holder vi os meget på gulvet med øvelser, der får syren i gang i kroppen. Og netop derfor er træningen effektiv men på en blid måde. Du bruger din egen kropsvægt i simple øvelser, hvor både begyndere og øvede vil få noget ud af træningen.

Videoen kræver ikke andet end en måtte og er derfor den perfekte hjemmetræning. Brug den for sig selv eller kombiner videoen med andre af mine træningsvideoer og sammensæt den til dit eget program. Jeg garanterer, at du hurtigt vil kunne mærke syren og blive udfordret! Jeg håber, at du har lyst til at være med – det bliver så sjovt.

Rul din måtte ud og giv dig selv et skud energi. Rigtig god fornøjelse ♥

 

 

TIP: Prøv også en liggende bentræning eller et dynamisk yoga flow