Arm- og bentræning

Denne arm- og bentræning er inspireret af pilates. Der er ikke store hop eller vilde bevægelser, i stedet holder vi os meget på gulvet med øvelser, der får syren i gang i kroppen. Og netop derfor er træningen effektiv men på en blid måde. Du bruger din egen kropsvægt i simple øvelser, hvor både begyndere og øvede vil få noget ud af træningen.

Videoen kræver ikke andet end en måtte og er derfor den perfekte hjemmetræning. Jeg håber, at du har lyst til at være med – og jeg garanterer, at du hurtigt vil kunne mærke syren og blive udfordret! Det bliver så sjovt.

Rul din måtte ud og giv dig selv et skud energi. Rigtig god fornøjelse ♥

 

 

TIP: Prøv også 15 min pilates inspireret flow eller dynamisk yoga flow

 

 

Ingen kommentarer
Vis alle kommentarer

Skriv en kommentar