FILTRER
Ligesom naturen skifter mellem forårets spirende energi, sommerens fulde kraft, efterårets refleksion og vinterens hvile, bevæger kvindekroppen sig også gennem sin egen cyklus måned efter måned. Når vi forstår...
Midt på Frederiksbjerg i Århus, et stenkast fra Ingerslevs Boulevard og med udsigt til Skt. Pouls Kirke bor Marie Sander Persson, MARTINYS MUSE. I et rødt byhus bor hun med...
I en lejlighed på Frederiksbjerg deler en skydedør et hjemmeværksted fra stuen. Spisebordet er dækket op med kardemommesnurrer og mandelcroissant fra La Cabra, og der serveres te fra en japansk...
Alle kan være med på disse øvelser med stræk. Hvis du laver videoen mere end én gang, vil du måske opleve, at det er forskelligt fra gang til gang, hvor...
Prøv også at lave en meditation for fokus eller en meditation, hvor du sætter en intention. De er ligeledes gode, hvis du trænger til en pause på arbejdet, og kan hjælpe dig med...
Du kan med fordel kombinere booty træning med en træning for stærke arme eller en arm- og rygtræning.
Inde bag de rå industribygninger ved den gamle arkitektskole i Aarhus er et skjult atelier. Rummet har højt til loftet i både fysisk og levet forstand. MARTINYS MUSE, Sif Rude,...
Lav træningen alene eller i sammenhæng med andre videoer. Måske har du lyst til at prøve yoga for begyndere eller lave træningen i sammenhæng med en arm- og bentræning.
Du kan justere træningen til dit niveau for dagen ved at lave øvelserne hurtigere eller langsommere. Træningen byder på bla. sqauts, sprællemænd og lunges – men med et twist,...
Træningen er sammensat, så den er nem at lave derhjemme. Du skal kun bruge en træningsmåtte eller et tæppe, du kan stå på. Denne træningsvideo er god at lave...
Du kan lave meditation efter en lang arbejdsdag, så du efterfølgende kan nyde en rolig aften uden bekymringer. Den er også god, inden du skal sove, for at give hovedet...
MARTINYS MUSE i denne måned er Mette Bjerg, skaber af Mette Bjerg Studio. Vi har besøgt hendes systue og talt med hende om hendes tidløse designs og ambition om at skabe et...
