Liggende bentræning

Denne video er perfekt, hvis du gerne vil lave en effektiv træning, men ikke har lyst til at springe og hoppe rundt på måtten. Hvad end, det er fordi, du vil skåne dine underboer, eller fordi energien ikke er til det.

Træningsvideoen består af pilatesinspirede øvelser målrettet ben og balder. Selvom alt foregår i et roligt tempo, garanterer jeg, du vil kunne mærke det dagen efter.

 

 

Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte til playlisten ovenfor.

 

TIP: Prøv også min træningsvideo med gode computerstræk eller 15 min pilates inspireret flow

Ingen kommentarer
Vis alle kommentarer

Skriv en kommentar