Liggende bentræning
Denne liggende bentræning er perfekt, hvis du gerne vil lave en effektiv træning, men ikke har lyst til at springe og hoppe rundt på måtten. Hvad end, det er fordi,...
FILTRER
Filtre
Sæson
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Kød & Fisk
Beef
Chicken
Fish
Fisk
Kylling
Lam
Lamb
Pork
Spirit
Svinekød
Veal
Verdenskøkken
Afrikansk
Amerikansk
Asian
Asiatisk
Dansk
Fransk
Græsk
Indisk
Italiensk
Mellemøstlig
Mexicansk
There are no articles to show.
Gua Sha guide
Guide til gua sha massage Massage med gua sha er en populær teknik, som bruges for at give huden glød og forebygge rynker og urenheder. En smukkere hud dog ikke...
Meditation - Giv slip
Her finder du min guidet meditationsvideo Meditation - giv slip. Denne korte video kan du bruge, når der er noget, som nager eller tynger dig. Nogle gange kan det være...
2 min plank challenge
Er du klar på en udfordring? Så hop med på denne plank challenge! Den tager bare 2 minutter, og vi er sikre på, at du kan klare den. Gennem de...
Meditation med kropsscanning
Afspænd både krop og sind i denne korte meditation med kropsscanning. Du guides gennem en simpel visualisering, hvor du scanner kroppen, så du kommer ud af hovedet og ned i...
Arm- og bentræning
Denne arm- og bentræning er inspireret af pilates. Der er ikke store hop eller vilde bevægelser, i stedet holder vi os meget på gulvet med øvelser, der får syren i...
Dynamisk yoga flow
Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte til playlisten ovenfor. TIP: Prøv også yoga for begyndere eller en meditation med visualisering Hvad er yoga? Yoga er en gammel indisk...
10 min core træning
Har du fået blod på tanden efter mere coretræning? Så kombiner denne video med min 6 min core træningsvideo og afslut med en 2 min planke challenge - så garanterer jeg, at...
Træningsvideo: Pilates hjemmetræning uden redskaber
Træningsvideo til hjemmetræning Nedenfor finder du en træningsvideo til hjemmetræning for alle niveauer. Husk at lytte til din krop, og stop op, hvis noget føles forkert og gør ondt....
15 min pilates inspireret flow
Hvad er pilates? Pilates er en træningsform, der har fokus på at styrke kroppen med særligt fokus på et stærkt core. Ens core er en samlet betegnelse for de muskler,...
Computer stræk
Gratis træningsvideoer Hvis du er på udkig efter flere lignende videoer, kan du finde et udvalg under “træning” i topbaren her på siden. Der er både meditation, stræk, yoga og...
Risengrød
Risengrød som i min barndom "Deeeeeet er risengrød", kan jeg ikke lade være med at nynne, hver gang jeg sætter den klassiske grød af sødmælk og grødris på bordet. Det...