Energigivende meditation

Spred lys og energi i krop og sind med denne energigivende meditation. Den kan være en skøn måde at starte dagen på eller give dig et roligt pusterum midt i en travl arbejdsdag.

Ofte kommer man til at række efter sin telefon, når man gerne vil have en pause fra arbejdet. Ved at lave en energigivende meditation får du en rolig pause, hvor du kan lade op på en måde, der giver dig energi til resten af dagen.

Meditationen varer kun fem minutter og guider dig roligt gennem en serie af forskellige åndedræts- og visualiseringsøvelser.

Rigtig god fornøjelse.

Prøv også at lave en meditation for fokus eller en meditation, hvor du sætter en intention. De er ligeledes gode, hvis du trænger til en pause på arbejdet, og kan hjælpe dig med at blive forberedt på en særlig opgave.