Vi håber, du har lyst til at tage et øjeblik for dig selv med denne meditation – sæt en intention. Her får du mulighed for at vælge præcis, hvad dit fokus for dagen skal være. Det kan være alt fra taknemmelighed til at have en effektiv arbejdsdag. Når du specifikt går ind og vælger en intention, vil det ofte være meget lettere, at få det gjort. Du retter din bevidsthed om din valgte intention, som gør det let at huske, når du tager intentionen med videre på din dag.
Rul din måtte ud og tag et øjeblik for dig selv. Rigtig god fornøjelse ♥
Det kan være rart at reflektere over en intention, da det er en konkret og specifik måde, at få det ud af dagen, som du ønsker. Din intention kan være en følelse eller noget, du gerne vil nå. Det er helt frit, hvad du vælger. Det handler blot om at mærke efter. En intention kan både være et enkelt ord eller en hel sætning. Så længe det er indbegrebet af, hvad du har lyst til at opnå på denne særlige dag.
TIP: Hvis du var vild med denne meditation – sæt en intention, så prøv også en meditation for fokus, en 10 minutters meditation eller måske et blidt yin yoga flow?