Giv slip på dagen stræk
Alle kan være med på disse øvelser med stræk. Hvis du laver videoen mere end én gang, vil du måske opleve, at det er forskelligt fra gang til gang, hvor...
FILTRER
Filtre
Sæson
Efterår
Forår
Sommer
Vinter
Kød & Fisk
Fisk
Kylling
Lam
Svinekød
Verdenskøkken
Afrikansk
Amerikansk
Asian
Asiatisk
Dansk
Fransk
Græsk
Indisk
Italiensk
Mellemøstlig
Mexicansk
There are no articles to show.
Energigivende meditation
Prøv også at lave en meditation for fokus eller en meditation, hvor du sætter en intention. De er ligeledes gode, hvis du trænger til en pause på arbejdet, og kan hjælpe dig med...
Booty træning
Du kan med fordel kombinere booty træning med en træning for stærke arme eller en arm- og rygtræning.
Begynder core træning
Lav træningen alene eller i sammenhæng med andre videoer. Måske har du lyst til at prøve yoga for begyndere eller lave træningen i sammenhæng med en arm- og bentræning.
Pulstræning uden hop
Du kan justere træningen til dit niveau for dagen ved at lave øvelserne hurtigere eller langsommere. Træningen byder på bla. sqauts, sprællemænd og lunges – men med et twist,...
Stærke arme
Træningen er sammensat, så den er nem at lave derhjemme. Du skal kun bruge en træningsmåtte eller et tæppe, du kan stå på. Denne træningsvideo er god at lave...
Giv slip på dagen meditation
Du kan lave meditation efter en lang arbejdsdag, så du efterfølgende kan nyde en rolig aften uden bekymringer. Den er også god, inden du skal sove, for at give hovedet...
God morgen pilatesflow
Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte til playlisten ovenfor.
Gravidvenligt pilates flow for arme og ben
Træning som gravid Mange kan føle at kombinationen en graviditet og træning ikke er noget, der går hånd i hånd. Men det er enormt godt at holde kroppen sund og...
Meditation - Sæt en intention
Det kan være rart at reflektere over en intention, da det er en konkret og specifik måde, at få det ud af dagen, som du ønsker. Din intention kan være...
Gravidvenlig yin yoga
I yin yoga bliver man normalt i de forskellige yoga stillinger længe, men i denne video holdes stillingerne kortere. Det er for at passe ekstra på kroppen, da man...
Roligt og effektivt pilatesflow for gravide
Denne træning arbejder meget med at knytte bevægelserne til vejrtrækningen, hvor du skal holde fokus på at aktivere dine muskler hele vejen igennem. Om du er gravid eller ej,...