Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte til playlisten ovenfor.

TIP: Prøv også en video med yoga for begyndere, meditation for fokus eller meditation med visualisering, hvis du har brug for lidt ekstra kærlighed til krop og sind.

At øve sin balance

I denne video laves yoga med fokus på balance. At arbejde med sin balance er en virkelig god øvelse for både krop og hjerne, der begge skal arbejde sammen for at skabe stabilitet. Med en god balance vil du opleve fordele som en bedre holdning, mindre sandsynlighed for skader og træning af mange muskler på samme tid – også mange muskler, man ellers ikke lige får trænet så meget.

TIP: læs også om 3 gode yogastillinger efter en lang arbejdsdag