Hvis du ønsker musik til din yogarutine, kan du lytte til playlisten ovenfor.

TIP: Prøv også en af MARTINYs meditationer – såsom en 10 minutters meditation, en skøn aftenmeditation eller måske en meditation med visualisering

Yogaflow for begyndere

Der er desværre mange, der holder sig fra yoga, da man hurtigt kan tænke, at man måske ikke er typen til det, eller at man ikke er smidig nok. Men det passer ikke: yoga er for alle – præcis som alle andre bevægelsesformer. Det handler blot om at give det en chance og se, hvad man synes om det.

Dette flow er skønt for at afprøve, om yoga mon kunne være noget for dig. Du får en fornemmelse af de forskellige yogastillinger, solhilsner og kommer ned i kroppen gennem dejlige stræk. Det er super sundt og godt for vores krop at udfordre den på forskellige måder – bl.a. ved at prøve nye bevægelsesformer. Så det kunne være, at du skulle prøve at give yoga en chance?