I denne video guides du gennem et effektivt pilatesinspireret flow med fokus på core og ben. Træningen er skøn, når du har lyst til at få bevæget kroppen uden de store spring og hop. Den foregår i et roligt tempo men med øvelser, der styrker og udfordrer kroppen. Alle kan dog sagtens være med og få noget ud af flowet. Det eneste du skal bruge er en yogamåtte eller et blødt underlag – men vi garanterer, at du vil kunne mærke effekten, selvom du kun arbejder med egen kropsvægt.

Rul din måtte ud og giv dig selv et skud energi. Rigtig god fornøjelse ♥