Din browser er ikke understøttet- Brug en anden.

Fri fragt på ordre over 599 kr – 1-3 dages levering med GLS

Kurv (0)

Tillykke! Du har opnået fri fragt Du mangler 599 kr for at opnå gratis fragt
Der er ikke flere produkter til salg

Produkter
Brug den med
Du vil måske syntes om?
Subtotal Gratis
Forsendelse, moms og rabatkoder udregnes i kurven

Müsliboller med rug og havre

De her boller er sagen! Fyldt med kerner og fuldkorn, men stadig bløde og saftige. Mættende og mægtige, men på en måde, der ligger rigtig rart i maven. Kort sagt de perfekte morgenboller.

Müsliboller med rug og havre
INGREDIENSER
  • Til 12 boller

  • 2 dl knækkede rugkerne, udblødt i 12 timer eller i kogende vand i 2 timer
  • 2 spsk olivenolie
  • 3 dl vand
  • 1 tsk. honning
  • 1/2 dl chiafrø
  • 1 spsk. fiberHUSK (pulveriserede psylliumskaller)
  • 5 dl müsli
  • 2 dl havremel (125 g havregryn blendet til mel)
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1/2 tsk. salt
  • 1 dl græskarkerner + ekstra til pynt

Tænd ovnen på 175 grader.
Skyl de udblødte rugkerner, og rør dem sammen med olivenolie, vand og honning i en skål. Tilsæt chiafrø og fiberHUSK, rør det i massen, indtil du får en luftig gelé. Kom müsli, havremel, bagepulver og salt i skålen, og rør og ælt det sammen, indtil du får en let klistret dej. Tilsæt græskarkerner, og ælt dem ind i dejen.

Form bollerne, evt. med fugtige hænder, hvis du synes, dejen klistrer, og placér dem på en beklædt bageplade. Pensl bollerne med olivenolie, og drys græskarkerne på toppen. Bag bollerne i 40 minutter, indtil de er gyldne og sprøde i overfladen.

pa010149

De bedste müsliboller

Denne opskrift på müsliboller er utrolig nem at lave. Der er ingen hævetid og ingen snavsede bordplader. Det eneste, man skal huske, er at sætte rugkerner i blød natten over, så tager bollerne ingen tid at få sat i ovnen dagen efter. 

I opskriften bruger vi müsli fra Kornkammeret, der indeholder en blanding af basiskorn såsom havre og rug samt søde rosiner, små stykker tørret æble og hasselnødder. Den giver bollerne et lidt sødere twist, hvilket gør, at de passer perfekt på morgenbordet eller som en eftermiddagssnack. Ønsker du at bruge dem til salte måltider – som sandwich brød eller et sidekick til suppe – vil vi anbefale dig at erstatte müslien med en blanding af gryn og kerner uden rosiner, æble og nødder.

 

TIP: prøv også denne opskrift på amaranth müsli eller pandekager med havregryn

 

pa010099

 

Sådan laver du müslibollerne glutenfrie

Hvis du gerne vil lave glutenfrie boller, kan du sagtens erstatte rugkernerne med boghvedekerner. Det er den eneste ingrediens, som du skal ændre, for at bollerne bliver helt glutenfrie. Det giver en overskuelig og lækker opskrift på glutenfrit brød (hvilket desværre kan være svært at finde). Og bollerne smager også skønt med boghvedekerner!  

TIP: prøv også vores andre glutenfrie opskrifter. For eksempel bananboller med chokolade, boghvedebrød med rosiner eller disse fiberrige kerneboller

 

morgenbord med müsliboller müsliboller pa010136