Denne video er fyldt med computer stræk, der løsner op og strækker ryg og nakke. Hvis du har brugt (for) mange timer foran skærmen, er det rart at strække og afspænde kroppen lidt bagefter. At implementere lidt daglig stræk efter arbejde, kan forebygge rygsmerter og hjælpe til at få en bedre holdning. Og samtidig er det også altid godt med blid bevægelse, da det hjælper os med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det er vi nok mange, der godt kunne bruge mere af i en travl hverdag. Man fortryder det aldrig!

Videoen kommer godt omkring ryg og nakke på blot 10 minutter. Den foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Men husk altid at lytte til din krop, og stop op, hvis noget føles forkert eller gør ondt.

Rul din måtte ud og giv lidt blid og kærlig bevægelse til kroppen. Rigtig god fornøjelse ♥