Opvarmningsflow

Start din træning med dette skønne opvarmningsflow, der giver energi og varmer muskler og led op. Videoen tager 15 minutter og sørger for at du bliver godt opvarmet og klar til at bevæge dig.

Opvarmningen starter stille ud, og tempoet øges langsomt, efterhånden som varmen spreder sig i kroppen. Det giver en skøn start på din træning, da kroppen roligt kan følge med og ikke bliver kastet ud i de helt vilde øvelser fra start. Det tager 15 minutter

Brug opvarmningsflowet som et mild puls og styrketræning, eller sammensæt det med flere andre træningsvideoer til dit eget program.

 


Hvis du ønsker musik til din træning, kan du lytte til playlisten ovenfor.

 

TIP: Prøv også min træningsvideo med gode computerstræk eller 15 min pilates inspireret flow

Ingen kommentarer
Vis alle kommentarer

Skriv en kommentar