-
Link copied
Green chicken wraps
Grønne kyllingewraps er nogle af de lækreste madpandekager med fyld, jeg kan komme i tanke om.
De grønne kyllingewraps kombinerer to opskrifter, der virkelig hitter sammen: Spinatpandekager og pesto kylllingesalat med ricotta.
Sammen med sprøde grøntsager, får man de lækreste wraps, der er fantastiske til madpakken. Kyllingewraps er dog også gode til aftensmad eller som en del af en større buffet, da de er nemme at lave til mange mennesker.

Hovedret eller frokost til 4-6 personer
Forberedelse 10 min /I alt 40 min
INGREDIENSER
Spinatpandekager , tortillapandekager eller andre madpandekager
1 bakke grøn salat
2 store gulerødder
KYLLINGESALAT
500 g kyllingebrystfilet
0,5 l grøntsagsboullion
50 g solsikkekerner
1 håndfuld basilikum
250 g ricotta
1 dl grøn pesto
skal og saft af ½ citron
salt & friskkværnet peber
KYLLINGESALAT
Bring grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Del kyllingefileterne i 3 dele på langs, og lad dem simre i gryden i 10 minutter, inden de tages op. Skær et snit i den tykkeste filet, og tjek, at den er netop gennemkogt. Lad kyllingefileterne køle helt af, og riv kødet fra hinanden.
Rist solsikkekerner på en tør pande. Hak basilikum fint. Rør trevlet kyllingekød med solsikkekerner, basilikum, ricotta, grøn pesto, citronsaft og -skal. Smag til med salt og peber.
WRAPS
Steg spinatpandekager efter denne opskrift, og lad dem køle lidt af.
Skyl og tør salaten. Lav tynde bånd af gulerod, ved at skrælle dem hele vejen igennem med en kartoffelskræller.
Fyld spinatpandekager med kyllingesalat, salat og gulerodsbånd.
Hvis du vil have kyllingewraps med på farten, kan du gøre følgende: Rul dem stramt sammen med madpapir omkring, så de holdes på plads. Skær wrapsene midt over. Sæt et lille stykke tape eller snor omkring madpapirets lukning, så det bliver på plads. Pak kyllingewraps i en madkasse.
Recipe for green chicken wraps
The green chicken wraps are a fantastic addition to your lunchbox. For summer camping trips or to take in your backpack on a hike. The wraps are easy to transport, and they stay delicious for many hours after they are made. And they are just more exciting than a dry rye bread sandwich, although homemade rye bread otherwise, it's not something to be missed. The wraps can easily be prepared the night before and stored in the refrigerator overnight.
TIP: Other lunchbox favorites are these sausage horns , soft carrot breaks or a delicious one meal salad.
Chicken salad with ricotta and pesto
The filling in the chicken wraps is a really good chicken salad, which is made with green pesto and ricotta. The taste of poached, shredded chicken mixed with creamy, mild ricotta and a flavorful pesto is simply so good. And you have both chicken meat and dressing in one, as the ricotta and pesto together ensure that the chicken meat remains juicy and the wraps extra flavorful. Without any dressing running out of the bottom of the wraps ;-)
TIP: Also try filling your spinach pancakes with salmon mousse, a satiating cottage cheese salad or the classic chicken salad. They also taste great with falafel or fish cakes.
Spinach pancakes for chicken wraps
The recipe for chicken wraps uses green(!), juicy spinach pancakes. They are as healthy as they look – and they taste amazing! The pancakes are bursting with spinach, which gives them that beautiful green color, but they taste relatively mild, neutral and not at all dangerously green. As an alternative to the spinach pancakes, you can use buckwheat pancakes, egg wraps or food pancakes with sourdough. You can also buy ready-made flatbreads at a Middle Eastern store or use Mexican tortilla pancakes.